冷え性の人でも気温が高くなった時にいつも冷えてるはずのところが熱を持ちます

冷え性の人でも気温が高くなった時にいつも冷えてるはずのところが熱を持ちます。
その他に足が水分でむくみ熱がこもるのも血行不良です。


☆足が火照るなら日頃からテレビをみながらでも
☆ストレッチをする
(全身)
☆足の指でタオルをつかんだり手繰り寄せたりする。
☆足の指のグーパーを繰り返す
☆足首を手でクルクル回してほぐす。
☆足の指や裏や甲から順に上のほうへマッサージをする
(特に土踏まずやかかとの内側から内側のくるぶしの後ろを、親指でぐっと押しながら膝の横まで滑らせる)


↑日常的にしていれば改善されます。
どうしても火照って眠れないのであれば、最近は足の裏用の冷やすものがそろそろ薬局に出てくると思います。

でも応急措置のようなものなので、血行改善に重点を置いてくださいな
(^_^)

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